Ganzheitliche Gesundheit

Das Vorgespräch ist kostenlos und dient erst einmal dazu, um herauszufinden, ob das „Ganzheitliche Coaching“ für dich geeignet ist. Wenn das der Fall ist, dann freue ich mich schon darauf dir Unterstützung mit meiner langjährigen Erfahrung bieten zu dürfen.

Um dir die bestmögliche Beratung zu bieten, benötige ich im zweiten Schritt Infos von dir zu deinem allgemeinen Gesundheitszustand, deinem Wohlbefinden und deinem Ernährungsverhalten. Deswegen lasse ich dir einen Fragebogen zukommen und werde dich bitten ein Ernährungstagebuch für den Zeitraum von einer Woche zu führen. Solltest du dir zusätzlich wünschen, dass wir eine Laboruntersuchung für Blut, Stuhl und/oder Urin berücksichtigen, werde ich dir die gewünschten Materialien und Infos zukommen lassen. Die Kosten der Laborauswertung sind dann individuell zu tragen, da sie nicht Teil meiner Leistung sind.

Wenn ich alle deine Antworten, Ernährungsgewohnheiten aus dem eingereichten Tagebuch und, falls in Anspruch genommen, Auswertungen deiner Laboruntersuchung vorliegen habe, erhältst du endlich ein ausführliches Feedback. Zusätzlich höre ich mir ganz genau an, was dich aktuell daran hindert ganz in deinem Wohlbefinden zu sein und werde dir die besten Möglichkeiten und Wege aufzuzeigen, um selber langfristig mehr Energie und Freude zu erfahren.

Je nachdem, was wir zuvor besprochen haben, setze ich mich nun an die Arbeit, um dir die entsprechenden Pläne zukommen zu lassen. Dazu zählt zum einen ein Ernährungsplan mit zahlreichen Beispielen für gesunde und ausgewogene Mahlzeiten, dann ein Mikronährstoffplan, der dir hilft eventuell vorhandene Vitamine oder Mineralstoffmängel auszugleichen oder deinen Körper beim Detox zu unterstützen. Zuguterletzt erstelle ich dir ebenso einen Bewegungsplan, der sich individuell nach deinem körperlichen Zustand richtet, also z.b. Meditation, Spaziergang im Wald, Yoga-Übungen, Atem-Techniken, Sportliche Übungen im Studio oder Zuhause.

Nun lasse ich dich erstmal in Ruhe den Plan umsetzen. Solltest du dazu ein Feedback benötigen, hast du zwei Mal die Gelegenheit mir eine E-Mail zu schreiben, die ich zeitnah beantworten werde. Wichtig ist, dass du die Gelegenheit wahrnimmst aktiv zu werden, damit du auch nach unserem Coaching langfristig dein Leben selber in die Hand nehmen kannst.

Nachdem die zwei Wochen deiner selbstständigen Phase vorbei sind, treffen wir uns erneut zum einstündigen Nachgespräch. Hier geht es darum zu sehen, wie du mit der Umsetzung der Pläne vorangekommen bist. Gibt es schon erste Erfolge zu berichten? Oder gibt es Dinge, die wir optimieren können? Dein Feedback ist entscheidend, damit ich dir entsprechend eine geeignete Empfehlung aussprechen kann.

Sollte sich beim Nachgespräch zeigen, dass noch etwas in den aktuellen Plänen fehlt oder verändert werden sollte, dann werde ich dir die Pläne anpassen und erneut auf deine individuellen Bedürfnisse zugeschnitten zukommen lassen. Damit hast du nun alles an der Hand, um allein weiter machen zu können.

Solltest du dir eine regelmäßige Beratung wünschen, können wir zum Beispiel in 6 Monaten auf Stundenbasis (a 120 Euro / Stunde) weiterschauen, inwieweit wir deine Pläne anpassen sollten und ob noch weitere Maßnahmen sinnvoll sind.